EFTは、代替医療のテクニックの一つ。
感情解放テクニックとも呼ばれる。
心と身体の関係に着目した新しいエネルギーセラピーです。
EFTはEmotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の略で
身体のエネルギーを 東洋医学でいう 気の経穴（つぼ）をタッピングする事によって、
体内の記憶に伴うチャージしたエネルギーを流し整える事により、
感情に起因する苦痛やストレス、身体的症状を解消するテクニックで、
一度習得してしまえば一生使える技術です。
EFTは従来のセラピーに比べて、即効性が高く効果を生み出してきているという事実から、
心理療法の世界でも注目されています。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題に集中しながら、
主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
EFTは、TFT（思考場療法）創始者ロジャー・キャラハン博士の、
「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」という発見に基づいて、
アメリカ人のエンジニアであるゲアリー・クレイグによって開発されました。
現在まで以下のような問題に対して効果を挙げています。
依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）
ダイエット
各種のアレルギー
怒り
不安やパニック発作
呼吸困難
おねしょなど、子供の問題
強迫的衝動、強迫観念
鬱、悲しみ
何かを失ったための悲嘆
罪悪感
爪を噛むなどの癖
不眠
ネガティブな思い出
悪夢
各種肉体の痛み
外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス
優柔不断（先延ばしの癖）
性的虐待の問題
薬による副作用
各種ストレス及び上記に関係のある体の痛みや不快感
又、以下の事を高めるためにも効果を挙げています。
集中力
自信
感情のコントロール
病気の治癒や回復
仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス
人間関係
リラクゼーション
自分に対するイメージ、自己認識
潜在意識の活用
感情解放テクニックとも呼ばれる。
心と身体の関係に着目した新しいエネルギーセラピーです。
EFTはEmotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の略で
身体のエネルギーを 東洋医学でいう 気の経穴（つぼ）をタッピングする事によって、
体内の記憶に伴うチャージしたエネルギーを流し整える事により、
感情に起因する苦痛やストレス、身体的症状を解消するテクニックで、
一度習得してしまえば一生使える技術です。
EFTは従来のセラピーに比べて、即効性が高く効果を生み出してきているという事実から、
心理療法の世界でも注目されています。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題に集中しながら、
主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけです。
EFTは、TFT（思考場療法）創始者ロジャー・キャラハン博士の、
「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」という発見に基づいて、
アメリカ人のエンジニアであるゲアリー・クレイグによって開発されました。
現在まで以下のような問題に対して効果を挙げています。
依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）
ダイエット
各種のアレルギー
怒り
不安やパニック発作
呼吸困難
おねしょなど、子供の問題
強迫的衝動、強迫観念
鬱、悲しみ
何かを失ったための悲嘆
罪悪感
爪を噛むなどの癖
不眠
ネガティブな思い出
悪夢
各種肉体の痛み
外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス
優柔不断（先延ばしの癖）
性的虐待の問題
薬による副作用
各種ストレス及び上記に関係のある体の痛みや不快感
又、以下の事を高めるためにも効果を挙げています。
集中力
自信
感情のコントロール
病気の治癒や回復
仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス
人間関係
リラクゼーション
自分に対するイメージ、自己認識
潜在意識の活用